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애인한테 가슴 애무하다가 혼난 경험, 있으신가요? 쉬워 보이지만, 막상 애무하려면 성기만큼이나 다루기 어려운 부위인데요. 제대로만 자극하면, 성기와 같은 성적 흥분을 일으킬 수 있답니다.

오늘은 잠자리에서 바로 쓸 수 있는 가슴 애무법을 정리했어요. 남성에게도 유두와 유륜이 있으니, 필요한 내용은 숙지해뒀다가 응용해 보시길!

① 주무르면 나빠...아니 아파요

가슴은 크게 지방과 유선 조직으로 나뉩니다. 유선 조직의 경우 유두를 중심으로 중앙에 밀집돼 있는데, 젖을 만드는 조직들이 모여 있습니다. 이 유선 조직을 피하지방이 감싸고, 그 위의 피부가 지방을 감싸는 형태죠.

가슴 구조를 분석하는 건, 잘못된 터치법으로 만지는 쪽만 즐거운 경우가 있기 때문이에요. 성감대가 성감대로서 기능하지 못하는 슬픈 상황이죠.😥

말랑한 촉감 때문에 가슴을 주무르는 동작을 좋아하는 분들이 많은데요. 아이러니하게도 가슴을 주무르면 가슴 형태를 지탱하는 쿠퍼인대를 망가뜨릴 수 있어요. 심지어 재생도 되지 않죠.

정작 성감대는 신경이 모여 있는 유선 조직과 긴밀해요. 대표적으로 유두와 유륜이겠죠. 물론! 해당 부위만 애무한다면 촉각이 지쳐 나가떨어질지도 몰라요.

✔ 말랑한 가슴은 지방 덕분이지만, 성감대는 유두와 유륜에 있어요!

② 유두와 유륜의 테두리에 주목하자!

말랑한 가슴은 분명 만지면 기분이 좋습니다. 하지만 만져지는 쪽도 기분이 좋으려면, 앞서 말했듯 손아귀에 가슴 전체를(!) 넣어 만지기보다는, 림프절의 경로를 고려해 터치해 보세요.

가슴 옆에서 겨드랑이로 이어지는 림프절을 쓸어내리거나 쓸어올리는 방식을 추천합니다. 신경종말이 밀집된 유두와 유륜을 자극하는 것도 좋고요.

유두와 유륜 전체를 만지거나 핥기보다는, 형태감에 집중하세요. 형태를 '추적한다'는 느낌이면 됩니다. 우두나 유륜의 테두리를 핥거나 만져보세요. 니플 클램프를 떠올리면 쉽죠.

엄지와 검지로 젖꼭지를 집거나 가슴을 손바닥 전체로 감싸 안은 채 손가락 사이로 장난치는 것 모두 비슷한 원리예요. 감각이 유독 예민하다면, 혀끝이나 손끝을 쓰기보단, 손바닥 전체나 혀를 넓게 쓰는 편이 나을 거예요.👅

남성과 여성의 성감대를 조사한 한 연구에 따르면, 가슴에 대한 성적 각성도가 성기만큼 높았어요.¹ 허벅지 안쪽과 입술도 예민한 부위였죠.

곧, 이왕 자극할 거라면(!) 가슴을 부드럽게 애무하면서 키스를, 혹은 성기 부근의 허벅지를 만지는 것도 좋은 방법이랍니다. 마사지 오일을 활용하면 터치에 농밀함을 더할 수 있을 거예요.

✔ 가슴 크기 대신, 유두의 형태에 집중하세요.

③ 그래서, 잘 만지면 어떻게 된다고?

여성에게 젖꼭지를 자극하는 일은 생식기 감각 피질을 활성화시켜요. 질이나 클리토리스와 같은 성기 부위를 자극했을 때와 같은 부위가 뇌에서 활성화되죠. 조금 다른 게 있다면 비교적 점진적으로 흥분된다는 정도?🧠

무엇보다 가슴을 자극하면, 옥시토신과 프로락틴이 분비됩니다. 섹스 후 친밀감을 형성하는 호르몬이죠. 생물학적으로는 각각 자궁 수축과 모유 분비를 유도하는 역할이랍니다.

성적 만족도를 고려할 때, 과연 가슴 애무의 중요성은 두 번 강조해도 모자랍니다. 참고로, 성관계 중 가슴이 최대 25%까지 커질 수 있다는 연구도 있다고 해요.²

✔ 섬세한 가슴 애무는 성기 자극만큼 매혹적이에요.

사람마다 상이하지만, 일부 여성은 생리 직전 가슴이 멍울집니다. 에스트로겐이 늘어나면서 유선 조직이 불어나는데, 이 과정에서 통증이 생길 수 있다고 해요.

월경 중에는 몸과 심리 상태를 고려해 애무하는 것을 권장합니다. 일단 가슴을 거칠게 주무르는 것만 줄여도 보다 만족스러운 잠자리에 이를 수 있을 거예요. 물론, 받는 쪽에서도 충분히 의견을 어필하는 게 제일 좋겠죠?

1. Maister, L., Fotopoulou, A., Turnbull, O. et al. The Erogenous Mirror: Intersubjective and Multisensory Maps of Sexual Arousal in Men and Women. Arch Sex Behav 49, 2919–2933 (2020). 

2. "Does Sexual Arousal Enlarge Woman Breasts Size?"